久しぶりに友人とお茶してきました。
湘南台のimproveです。
フレンチトーストがとても美味しかったです。

毎年欠かさずに飾っている雛人形。
今年も出しました。
少しずつ暖かくなってきて、そろそろ外に出て運動したいなと思っています。

二千年前の東洋医学の書物「素問」によれば、人間の陽の気も陰の気も、人体の蔵である神に収め漏れないよう閉じ、ジっとする季節と言う意味になります。

我が家で飼っているリクガメも、冬眠してエネルギーの発散を防いでいます。

とは言え、人間の私もそのようにしているわけにもいきませんし、寒さも強すぎると気力負けするので、上手に塩分を控えつつ、骨を砕いて入れてその髄を煮込んで作るスープはとても良いですね。

鶏の骨ごと煮込んで朝鮮人参を一緒に米と見るサムゲタンは大好物ですし、豚骨ラーメンも冬には良いですね。体がポカポカになります。

もうすぐ立春ですけれど、まだまだ冬らしき寒さは続きます。
内臓を休め、体力を回復させる睡眠は大事！

化繊でない下着を身につけ、ゆるゆるの分厚いシルクの靴下を履きます。

そして、私は割と寒さに弱い方なので、就寝には気を配っています。

湯たんぽを布団の中に入れて眠りにつけることは、極上の贅沢です。

オススメするなら、私のセルフケアにはお灸があります。
今はお灸も暑くないやり方がいくつもありますし、痛みを取ったりする時は鎮痛剤があるから便利ですが、問題のある部位の巡りを局所的ではあっても全身の状態を改善する方法としては、お灸が有効です。
それも面白い方法としての使い方として、煙を使う方法があります。
何でも良いのですが安いモグサをまず仕入れ、それを3センチ位に強く丸めてその煙を痛い部分に当てているだけです。
もし可能であれば目を閉じてその感覚を味わって頂くと極上で結構です。
モグサの熱と香りの煙で燻ることで、皮膚表面から炎症を抑制する作用もハッキリと分かり、毛細血管が冷えて動けなくなっている処の痛みをとることができます。屋外か、換気扇、窓さえあればできる、気持ちよき有効な方法です。

皆さま、本年もみつよし接骨院を
ご利用頂きまして、有難うございました。

また、来年度も励んで参りますので
よろしくお願い致します！

何もないのが一番ですけれど、
一応、年末年始の病気窓口を新聞から
切り取りましたので、ご参考まで。

もうすぐクリスマス、そして年末。
みつよしではクリスマス、来年の干支の牛の装いで仕事です😄
私はマスクに飾りを付けます🎵

茅ヶ崎にある、LAMA Coffeeさんの2階。

長年、みつよしに来院して下さっている
それは可愛い一点ものを、手作りしている
作家さんの展示販売会へ出かけてきました。

久しぶりにホッとできる空間でしたヨ！

朝晩の寒さが身に染みる毎日となり、
お日様の暖かさに有り難みを感じます。

YouTubeに腰湯を紹介する動画を作り、
皆さまに是非‼︎ぜひぜひ！
腰湯の気持ち良さを味わってもらって、
実践して頂きたいと願っております。

いつもこの時期、家の玄関に飾っているクリスマスリース。
100円ショップで材料を買って手作りしたものです😄