もうすぐ立春ですけれど、まだまだ冬らしき寒さは続きます。
内臓を休め、体力を回復させる睡眠は大事！

化繊でない下着を身につけ、ゆるゆるの分厚いシルクの靴下を履きます。

そして、私は割と寒さに弱い方なので、就寝には気を配っています。

湯たんぽを布団の中に入れて眠りにつけることは、極上の贅沢です。

オススメするなら、私のセルフケアにはお灸があります。
今はお灸も暑くないやり方がいくつもありますし、痛みを取ったりする時は鎮痛剤があるから便利ですが、問題のある部位の巡りを局所的ではあっても全身の状態を改善する方法としては、お灸が有効です。
それも面白い方法としての使い方として、煙を使う方法があります。
何でも良いのですが安いモグサをまず仕入れ、それを3センチ位に強く丸めてその煙を痛い部分に当てているだけです。
もし可能であれば目を閉じてその感覚を味わって頂くと極上で結構です。
モグサの熱と香りの煙で燻ることで、皮膚表面から炎症を抑制する作用もハッキリと分かり、毛細血管が冷えて動けなくなっている処の痛みをとることができます。屋外か、換気扇、窓さえあればできる、気持ちよき有効な方法です。

皆さま、本年もみつよし接骨院を
ご利用頂きまして、有難うございました。

また、来年度も励んで参りますので
よろしくお願い致します！

何もないのが一番ですけれど、
一応、年末年始の病気窓口を新聞から
切り取りましたので、ご参考まで。

茅ヶ崎にある、LAMA Coffeeさんの2階。

長年、みつよしに来院して下さっている
それは可愛い一点ものを、手作りしている
作家さんの展示販売会へ出かけてきました。

久しぶりにホッとできる空間でしたヨ！

朝晩の寒さが身に染みる毎日となり、
お日様の暖かさに有り難みを感じます。

YouTubeに腰湯を紹介する動画を作り、
皆さまに是非‼︎ぜひぜひ！
腰湯の気持ち良さを味わってもらって、
実践して頂きたいと願っております。

11月15日から21日まで、
(社)操体指導者協会に所属している
ワタシが、臨床歴史を綴った東京操体
フォーラムのブログを担当しています。

よかったら、読んでみてくださいネ‼︎

⬇︎こちらのサイトになります。
https://blog.tokyo-sotai.com/

丁度良いサイズで朝から波乗り！
午後からは茅ヶ崎美術館へ！

久しぶりに良き休日を満喫してます。
皆さま、いつも有難うございますッ‼︎

みつよし接骨院のお盆休み。

そんな時もしよかったら、

YouTubeの「みつよし接骨院」チャンネル
ミカエルちゃんの大活躍見てくださいね‼︎

まめに更新予定してま〜す。

待ち構えることカマキリの如し？

おはようございます！

晴れたり、雨が降ったり、風は強く吹く。

気象病ではありませんが、からだに変化
ありますよね、うん。

パーフェクトを狙わないこと！
毎日を60点で過ごすっていいことですよ。

体調悪かったり、上手くいかなかったり、
気候や気圧。

昨日食べたものや睡眠の質とかも、
万全な時なんてそう毎日来るわけじゃない。

100点出そうと思うと、
心身ともに疲れちゃいますものね。

ま、いっか！くらいの適当がベストかな。
少なくとも、私はそう生きていたいです。

おはようございます。

ようやく、市営駐車場も再開しましたよ！
今朝の辻堂海岸は、ショアブレイクでした。

爽やかな風も吹いていますから、
海岸の散歩には最高ですね！

皆様も、良き一日をお過ごしください。